pagi tu pt yang paling nice aku rasa. lepas warming up apa semua, ci bawak lari tepi pantai. semua berlari dengan bag pack ikut pantai dari kem sampai keluar kem. hehe
gagah lagi 'atuk ni' berlari. stamina dia kuat lagi. best lari awal pagi kat pantai sebab ombak pagi tu pun xbesar so banyak space. jumpa jugak orang awam berjoging tapi tak ramai. semua dok keluarkan phone and record. update story maybe.
habis pt, persiapan ke kelas M4. time tu baru perasan cover book digital aku dah hilang. aduhh bahaya lah dalam tu ada document penting aku. cuba trace balik pergerakan hari2 sebelum pun still xdapat nak recall kat ana. bilik habisdah aku cek still takda.
lepas solat jumaat tu, ada talk dari US army. punyalah banyak soalan daripada audience. apa lah some questions nampak macam membuka pekung sendiri jep, in organization lah. but they answer it very well and professional. good lah kan. it is a talk on Leadership. very short one for me, and he tells from his experience in real combat and experiences.
habis je talk, petang tu juga lepas asar semua lkp2 dah layout backpack tepi blok company memasing. nak kena pastikan lengkap untuk ujian jalan laju 12km malam tu. Kami pun, abdul halim, da semangat gak lah siap prepare pairing untuk tarik ladies la sekali kan. senjata pun kitorang draw first petang tu jugak. well planned lah untuk preparation ni. siap glucose lagi pe semua. then baris kat padang bola jam 2000, taklimat and warm ups apa semua tu. lastly baru release around 2100. mula-mula asingkan ladies dulu satu group, dahtu abdul halim tinggal 20 orang je haa memang kena pecah la serap masuk kat 3 company yang lain. kecewa, sobs tak tau nak cakap apa. dah tak semangat nak lari sebenarnya. tapi nasib baik dapat juga satu group dengan buddy2, at least rasa tak keseorangan lah.
treknya ada dalam dan luar kem. kami pun mula lah berlari, set timing. paling mencabar ialah jalan tu punyalah berbukit-bukit. berat pack ni pun apalah sangat stap2 ni cakap lah, layout fsmo lengkap + pasir around 2 messtin jep. tak efek sangat kot. time larian memang menguji mental memasing, ada yang layan penat dia memang akan rasa nak berjalan je, lagi2 kalau tak lari in one pack. lari berterabur n pecah-pecah susah nak bawak smua, gap terlalu jauh pun masalah jugak nanti, efek psychology orang yg kat belakang sekali.
lencun habis baju even waktu malam. syukurla for this experience, tak penah lagi jalan laju waktu malam. keadaan sekeliling sejuk sikit cuma cabaran pada jarak penglihatan terhad n banyak bergantung pada lampu jalan. jalan pun kadang2 berlubang dan tak rata but syukur takda yang injurt even ada juga sorang dua yg terjatuh.
larian dengan 3 waterpoint pun da cukup dah ni. bukan berhenti duduk minum, haha. i support bahawa minum sambil berjalan/berlari is not a good idea. tersedak aku sekali tu sebab buat macam tu. haaa memang nak kena kejar masa kan, lari capai botol air kecil tu buka dan teguk terus. minum la sikit buat basah tekak yg lain save dulu. tiba dekat penghujung jalan kat luar kem tu, aku campak botol kosong dalam tong sampah pastu yang lain bising "kenapa kau buang!" aku reply lah sebab da habis. rupanya kena simpan sebagai bukti dah ambil air kat check point tadi. mesti kena ambil juga air tu. haaa seb baik.
so in the end dah masuk kem semula, memang mostly da start pancit. ada lah dalam 3-4 orang unfit. orang lain pulak nak kena pikulkan beg pack diorang. ikutkan syarat mesti sampai berkumpulan, so teamwork matters here. haihh aku pun pernah la rasa sekali time lari 3.2 dengan pack jadi orang belakang. bag pack berat nak mati time tu, maybe sebab awal2 lagi masetu, muscle belum cukup tune lagi. so alhamdulillah kali ni dapat jadi orang depan (xdelah paling depan sangat) .
in the end larian tamat, semua sampai ke garisan penamat around 1 jam 42 minit
habis larian, cooling down then start dah rasa nak cramp muscle kat kaki ni. buka je pack terus bahu rasa lega yang amat. but takleh nak angkat ke atas, setengah je ni. huhu. tapi takpa sebab lepastu ada supper lorh. sedap pulak roti cicah sup ayam ni... hmm masyukkk betul. berselera aku makan + air teh halia pula time tu. hahahaha morale!
habis makan semua baru pulang senjata then balik. sampai je bilik tuka baju tros tido. battery habis da !
gagah lagi 'atuk ni' berlari. stamina dia kuat lagi. best lari awal pagi kat pantai sebab ombak pagi tu pun xbesar so banyak space. jumpa jugak orang awam berjoging tapi tak ramai. semua dok keluarkan phone and record. update story maybe.
habis pt, persiapan ke kelas M4. time tu baru perasan cover book digital aku dah hilang. aduhh bahaya lah dalam tu ada document penting aku. cuba trace balik pergerakan hari2 sebelum pun still xdapat nak recall kat ana. bilik habisdah aku cek still takda.
lepas solat jumaat tu, ada talk dari US army. punyalah banyak soalan daripada audience. apa lah some questions nampak macam membuka pekung sendiri jep, in organization lah. but they answer it very well and professional. good lah kan. it is a talk on Leadership. very short one for me, and he tells from his experience in real combat and experiences.
habis je talk, petang tu juga lepas asar semua lkp2 dah layout backpack tepi blok company memasing. nak kena pastikan lengkap untuk ujian jalan laju 12km malam tu. Kami pun, abdul halim, da semangat gak lah siap prepare pairing untuk tarik ladies la sekali kan. senjata pun kitorang draw first petang tu jugak. well planned lah untuk preparation ni. siap glucose lagi pe semua. then baris kat padang bola jam 2000, taklimat and warm ups apa semua tu. lastly baru release around 2100. mula-mula asingkan ladies dulu satu group, dahtu abdul halim tinggal 20 orang je haa memang kena pecah la serap masuk kat 3 company yang lain. kecewa, sobs tak tau nak cakap apa. dah tak semangat nak lari sebenarnya. tapi nasib baik dapat juga satu group dengan buddy2, at least rasa tak keseorangan lah.
treknya ada dalam dan luar kem. kami pun mula lah berlari, set timing. paling mencabar ialah jalan tu punyalah berbukit-bukit. berat pack ni pun apalah sangat stap2 ni cakap lah, layout fsmo lengkap + pasir around 2 messtin jep. tak efek sangat kot. time larian memang menguji mental memasing, ada yang layan penat dia memang akan rasa nak berjalan je, lagi2 kalau tak lari in one pack. lari berterabur n pecah-pecah susah nak bawak smua, gap terlalu jauh pun masalah jugak nanti, efek psychology orang yg kat belakang sekali.
lencun habis baju even waktu malam. syukurla for this experience, tak penah lagi jalan laju waktu malam. keadaan sekeliling sejuk sikit cuma cabaran pada jarak penglihatan terhad n banyak bergantung pada lampu jalan. jalan pun kadang2 berlubang dan tak rata but syukur takda yang injurt even ada juga sorang dua yg terjatuh.
larian dengan 3 waterpoint pun da cukup dah ni. bukan berhenti duduk minum, haha. i support bahawa minum sambil berjalan/berlari is not a good idea. tersedak aku sekali tu sebab buat macam tu. haaa memang nak kena kejar masa kan, lari capai botol air kecil tu buka dan teguk terus. minum la sikit buat basah tekak yg lain save dulu. tiba dekat penghujung jalan kat luar kem tu, aku campak botol kosong dalam tong sampah pastu yang lain bising "kenapa kau buang!" aku reply lah sebab da habis. rupanya kena simpan sebagai bukti dah ambil air kat check point tadi. mesti kena ambil juga air tu. haaa seb baik.
so in the end dah masuk kem semula, memang mostly da start pancit. ada lah dalam 3-4 orang unfit. orang lain pulak nak kena pikulkan beg pack diorang. ikutkan syarat mesti sampai berkumpulan, so teamwork matters here. haihh aku pun pernah la rasa sekali time lari 3.2 dengan pack jadi orang belakang. bag pack berat nak mati time tu, maybe sebab awal2 lagi masetu, muscle belum cukup tune lagi. so alhamdulillah kali ni dapat jadi orang depan (xdelah paling depan sangat) .
in the end larian tamat, semua sampai ke garisan penamat around 1 jam 42 minit
habis larian, cooling down then start dah rasa nak cramp muscle kat kaki ni. buka je pack terus bahu rasa lega yang amat. but takleh nak angkat ke atas, setengah je ni. huhu. tapi takpa sebab lepastu ada supper lorh. sedap pulak roti cicah sup ayam ni... hmm masyukkk betul. berselera aku makan + air teh halia pula time tu. hahahaha morale!
habis makan semua baru pulang senjata then balik. sampai je bilik tuka baju tros tido. battery habis da !
Comments
Post a Comment